土曜日 (月に2〜3回)10:00〜12:00
毎週火曜日 20:00〜21:30
月・水・金 10:00〜12:00
素材はできる限りコットン。Tシャツは、おへそ・胸の出ないもの。
ヨガパンツは膝が見えるもので、できれば下にゴムが入っているもの。
下着は体を締め付けない物。(ワイヤー入りブラは不適)
大きなアクセサリは外してください。素足で行います。
レッスンの前は食後最低2時間以上、間を空けておくこと。(動物性蛋白の摂取は控えめに)
ヨガの前後の飲酒や喫煙は健康を損なう恐れがあるので控えること。
下着は体を締め付けない物。(ワイヤー入りブラは不適)
自分の持ち物には名前を付けてください。
ヨガマット、ベルト、スティック(1本ずつ)、タオル、ハンカチ
ヨガパンツ、Tシャツ、バンテージ、道具入れ等
電話、ファックス、Eメールなどで必ず予約を入れてください。
ファックス・Eメールの場合は、クラスの前日の21:00までにお願いします。
アイアンガーヨガ認定指導員
1991年 埼玉にて、アイアンガーヨガ シニア認定指導員
ビンダハニ純子氏よりアイアンガーヨガを学び始める。
1998年来熊後は、年2〜3回上京し教えを乞う。
(指導者養成コースなど)
2004年12月・2006年8月、インドにて、
2009年9月オーストラリアにて、
ギータ・アイアンガー氏の指導を受ける。
2008年アイアンガーヨガ認定指導員(Intorductroy Level 2)となる。
ヨガを続けるうち、マタニテイヨガを経験し、自ら母として、女性としての立場からヨガを求め、
また指導することを通じて自分のヨガの道を求めてきました。
熊本でももっと多くの人々に、男性にも、女性にも、若い人にも、熟年の人にも、健康な人にも、問題のある人にも、
このヨガのすばらしさを伝えたいと思っています。
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